Пикап Форум - Как познакомиться с девушкой, как соблазнить девушку, секс, отношения

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Мелатонин, как важно спать ночью и в темноте
SummerWind
сообщение 20.12.2011, 14:43
Сообщение #1


Участник проекта
***

Группа: PickupLife team
Сообщений: 136
Регистрация: 15.2.2011
Пользователь №: 23



На днях прочитал научную статью о роли мелатонина в организме человека.
Спешу поделиться с вами краткой научной сводкой и выводами.

Мелатонин — основной гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов.

Гормон мелатонин был открыт в 1958 году А. Б. Лернером. Изменения концентрации мелатонина имеют заметный суточный ритм в шишковидном теле и в крови, как правило, с высоким уровнем гормона в течение ночи и низким уровнем в течение дня. Максимальные значения мелатонина в крови наблюдаются между полуночью и 4 часами утра.

Основные функции
Регулирует деятельность эндокринной системы, периодичность сна, сезонную ритмику.
Замедляет процессы старения.
Усиливает эффективность функционирования иммунной системы.
Влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов.

Кроме того, участвует в регуляции кровяного давления, работы клеток головного мозга, функций пищеварительного тракта.

Мелатонин обладает антиоксидантным, противоопухолевым, антистрессовым, иммуностимулирующим эффектами.

Побочные эффекты
Эксперименты на лабораторных животных показали, что при недостатке мелатонина, вызванном удалением рецепторов, животные начинали быстрее стареть: раньше начиналась менопауза, накапливались свободнорадикальные повреждения клеток, снижалась чувствительность к инсулину, развивались ожирение и рак.


Кому интересно - ищите более подробную информацию в сети.

Очевидно, что роль мелатонина огромна! Но мало, кто знает об этом!
А между тем, мелатонин вырабатывается в организме только ночью, причем, исключительно в темноте!
Встали ночью в туалет и включили свет или открыли холодильник, а там автоматически загорелась лампочка - выработка останавливается на продолжительное время. Ситуацию также усугубляет обилие электрического освещения на улицах.

Поэтому, старайтесь ночью спать! (вот так совет от тренера по соблазнению biggrin.gif ) Особенно, в период с 0 до 4 часов.
Спать нужно в темноте. Выключайте свет, телевизор, зашторивайте окна.
А если ночью приспичит - либо вовсе не включайте свет, либо используйте минимум; а лучше - терпите до рассвета)))))))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
alex_bentley
сообщение 20.12.2011, 17:40
Сообщение #2


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Регистрация: 2.11.2011
Пользователь №: 53



Когда засыпал (и спал) под работающий телевизор чувствовал себя на следующий день хреново!
Сейчас пользуюсь таймером tongue.gif
А еще замечаю, кстати, что девушки, которые постоянно тусуются по клубам выглядят старше своих сверстниц!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
spread
сообщение 30.1.2012, 11:09
Сообщение #3


Активный участник
***

Группа: Свои
Сообщений: 80
Регистрация: 8.6.2011
Пользователь №: 31



Познавательно, спасибо! Начал зашторивать окна))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
brabus
сообщение 23.10.2012, 22:14
Сообщение #4


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Регистрация: 9.10.2012
Пользователь №: 73



Круто, этого я не знал. Еще один повод запариться :-)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 23:35